Hombres Aprendan a retardar tu eyaculación

Me ha pasado con frecuencia cuando tengo sexo, que mis parejas tienen el orgasmo antes que yo, y aunque no es malo, me siento incompleta, en especial en esas situaciones donde él no se preocupar por mi orgasmo, sino que por lo contrario, se acuesta a mi lado y dice gracias.

Muchas mujeres fingen sentir placer, e incluso también fingen los orgasmos al tiempo con sus parejas, algunas lo hacen porque buscan proporcionarle mas placer a su pareja o simplemente porque están aburridas y quieren terminar.

Errores en la cama los cometemos todos, pero digamos que si tenemos un poco más de información, podemos empezar a evitar los más frecuentes. Conocer el cuerpo de las mujeres es muy importante, pero es aun más importante que un hombre controle el de él, así empezar a complacer y satisfacer a sus parejas será mucho más fácil.

Para que una mujer logre un orgasmo necesita de concentración, excitación, comodidad y seguridad, características que son en su mayor parte proporcionadas por su pareja, algunas mujeres logran mantener el equilibrio perfecto de estas características con una admirable facilidad, pero la mayoría no lo hace; la mayoría de las mujeres necesitan tiempo, tiempo que los hombres pueden otorga retardando su eyaculación.

Un hombre logra retardar la eyaculación, cuando logra u equilibro entre pensamientos y sensibilidad; si lo que piensa lo controla y lo que siente lo soporta. Existen estrategias y ejercicios que un hombre puede realizar tanto en el momento de la relación sexual como en su masturbación.

Ejercicios

Ejercicios de Kegel.

Para practicar este ejercicio lo primero que tienes que hacer es ubicar los musculo PC, la forma más fácil de localizarlos consiste en que detengas la micción repetidas veces; unos músculos situados entre el escroto y tu ano se contraen. Es el músculo PC. El ejercicio se realiza por varias semanas:

Durante la primera semana, ha de contraer/relajar el músculo 100 veces seguidas, tres veces al día.
Durante la segunda semana, debe mantenerse contraído el músculo durante 5 segundos, y relajado otros 5 (puedes llevar una cuenta mental). Haz 20 repeticiones, 3 veces al día.
Durante la tercera semana, el músculo tiene que mantenerse contraído durante 10 segundos, y relajado otros 10 (puedes llevar una cuenta mental). Haz 20 repeticiones, 3 veces al día.
A partir de la cuarta semana, ya debe de tener un músculo PC fuerte y tonificado; la idea a partir de ahora es no perder esa tonicidad, por lo que se debe practicar cualquiera de los ejercicios de las semanas anteriores, de forma variada y frecuente.

A partir de ese momento, notara un mayor control sobre tu eyaculación, demorándola cuando relajas el músculo PC, y facilitándola cuando lo contraes. Además de eso, la contracción del músculo PC proporciona una sensación de vigorosidad y turgencia de tu pene erecto, incrementando en muchos casos las sensaciones de placer en sus parejas y en sí mismos.

Separa el orgasmo de la eyaculación.

Para empezar la preparación debes aprender a diferenciar dos momentos claves: la inminencia, que es el cosquilleo que te anticipa que pronto vendrá la eyaculación, y la inevitabilidad, caracterizada por la sensación de que eyacular es algo imposible de frenar. Si ya logras diferenciar estos dos momentos, tienes un pie adentro, de lo contrario te recomiendo seguir estos ejercicios:

Recuéstate en tu cama o busca una posición cómoda para masturbarte, busca algo que te excite abruptamente: una foto, un vídeo, alguna revista.
Imagina y empieza a masturbarte, en preferencia puedes hacerlo con las dos manos al tiempo, será más fácil de controlar para ti en el acto sexual.
Frena la masturbación antes de llegar, presiona firmemente el perineo ( La zona entre los testículos y el esfínter anal), respira profundo y vuelve a continuar.

Te será difícil puesto que muy seguramente las primeras veces no podrás detenerte antes de eyacular.

Estrategias

Las siguientes son una serie de estrategias que se pueden tener en cuenta para retardar la eyaculación:

Ten sexo con intensidad lenta, te ayudara a controlar e interpretar mejor tus sensaciones.
Interrumpe la sensación de eyacular, frenando el movimiento, haciéndolo más lento o simplemente retirando el pene de la vagina por algunos segundos. Lo ideal es que ella no lo note extraño.
Respira profundo y pausadamente, respirar es la forma más sencilla de relajar tu cuerpo.
Disfruta de los orgasmos, cuando te detengas y vuelvas a comenzar contra la respuesta eyaculatoria, tus testículos se hincharán y vibrarán, resultando en un orgasmo.
Debes aprender a mantenerte relajado y controlar tu mente.

¿Qué hacer al momento de la penetración?

Recuerda que el sexo debe ser una experiencia placentera para ambos, por eso concéntrate en darle la mayor satisfacción posible a través de juegos y estímulos y recuerda que a veces el clímax es muy difícil de controlar, por eso no te angusties, e inténtalo la próxima vez sin presiones. La siguiente es una lista de consejos que doy para retardar la eyaculación en el acto sexual:

Crea un equilibrio entre la duración de los juegos previos y la del coito como tal, cuando el jugueteo dura demasiado e implica un exceso de estímulos para ti es probable que llegues al orgasmo más rápido, por eso concéntrate en darle placer a ella mientras tu disfrutas viéndola retorcerse de placer.
Puedes reducir la ansiedad y pensar en cosas no tan estimulantes durante el sexo.
Si sientes que estás cerca y ella aún desea disfrutar más, saca tu pene y estimula a tu chica con sexo oral o masturbándola, esto la llevara a la cumbre del placer y posiblemente ni note lo cerca que estabas de alcanzar el orgasmo.
Reduce el ritmo en la penetración para calmar los ánimos, muchas mujeres disfrutan de hacerlo suave y a ti te da la ventaja de poder controlar un poco el estimulo y poor ende retardar la eyaculación.
Puedes sacar tu pene y presionar ligeramente la punta con los dedos puede ayudarte también a retardar la eyaculación.
Utiliza preservativos con efecto retardante, ésta es una gran herramienta para atrasar la eyaculación.
Cambia frecuentemente de posición.

Fuente: http://lincyacosta.com/